Fit und Flink

Ein Ganzkörpertrainingsprogramm, das zum Bodyforming, Muskelaufbau, Kraftsteigerung, Verbesserung der Ausdauer und Kondition, der koordinativen Fähigkeiten, Fettverbrennung und Stressabbau dient.

Das Alles mit Spaß und Musik für jedes Alter.

Das Fit-und-Flink-Programm ist aus verschiedenen Sportarten zusammengesetzt:

  • Arobic
  • Pilates
  • Yoga-Elemente
  • Kettleball- Training
  • Theraband-Training
  • Stretching

Die Trainingsstunde dauert 60 Minuten und findet zweimal wöchentlich statt. Erfolg versprechend ist das Training, wenn es tatsächlich zweimal wöchentlich ausgeübt wird, besonders zu Anfang.